SensusGB

Vision to przewodnik zaliczający się do OBOWIĄZKOWYCH LEKTUR z powodu dość kompleksowo opisanych elementów ważnych do osiągnięcia LD tj. znaki snu.
Jest krótki ale spełnia zadanie wprowadzenia do tematu ćwiczeń.
Miłego czytania (pdf również na dropboxie)

Spis treści Vision- Przewodnik Świadomego Śnienia


1. Wprowadzenie..................................................................................................3
2. Trening ...........................................................................................................5
Warunki wstępne..................................................................................................5
Dziennik snów......................................................................................................5
Poznaj swój sen ...................................................................................................6
Nastawienie .........................................................................................................6
Ćwiczenia przygotowujące ....................................................................................7
Dyscyplina.......................................................................................................... 7
Świadomość ........................................................................................................8
Siła woli.............................................................................................................. 9
Koncentracja........................................................................................................9
Dążenie do celu ................................................................................................ 10
Pamięć ............................................................................................................. 10
3. Nocna indukcja............................................................................................... 13
Relaksacja......................................................................................................... 13
Pamięciowe wywoływanie świadomych snów ........................................................ 14
Uzyskiwanie świadomości snu z paraliżu (porażenia) przysennego .......................... 14
4. Gdy już jesteś we śnie .................................................................................... 16
Przekraczanie bariery ......................................................................................... 16
Skupienie na szczegółach i wrażeniach ................................................................. 17
Zamykanie oczu ................................................................................................. 17
Uwalnianie się od niepokoju ................................................................................. 17
Wirowanie .......................................................................................................... 17
5. Po skończonym śnie ........................................................................................ 18
Zapamiętywanie .................................................................................................. 18
Interpretacja........................................................................................................ 18



Pozdrawiam